Wie fühlt es sich an, für eine Weile nicht sprechen zu müssen und einfach still zu sein? Dieser halbtägige Kurs lädt Sie ein, Schweigen bewusst zu erleben. In angeleiteten Phasen von Meditation, Achtsamkeit und stillem Dasein entsteht Raum, in dem Ihr Atem ruhiger wird, der Körper loslässt und der Geist langsamer wird. Kurze Impulse unterstützen Sie dabei, sich in der Stille zu orientieren und sie als wohltuend zu erfahren.
Inhalt:
- Geführte und stille Meditationen zum direkten Erleben von Schweigen
- Abwechslung zwischen Sitz- und Gehmeditation
- Einfache Techniken, um mit Gedanken und innerer Unruhe umzugehen
- Achtsamkeitsübungen im Schweigen
- Impulse für eine unterstützende innere Haltung
- Gemeinsamer Abschluss und Austausch

Kursort

Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Raum 6
Gerresheimer Str. 20
40721 Hilden

Kurstermine

Anzahl: 1

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Dozent(en)

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