Wie wäre es, sich selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen - gerade in Momenten, in denen Sie sonst kritisch mit sich sind? Die Metta-Meditation eröffnet genau diesen Zugang. Sie unterstützt dabei, eine wohlwollendere innere Haltung zu entwickeln und sich selbst und anderen mit mehr Verständnis zu begegnen. Diese Einführung vermittelt die Grundlagen der Praxis und ermöglicht eine erste eigene Erfahrung.
Inhalte:
- Aufbau und Ablauf der Metta-Meditation
- Entwicklung von mehr Freundlichkeit sich selbst gegenüber
- Praktische Einführung in die erste Phase der Meditationstechnik
- Raum für Fragen und Austausch

Kursort

Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Raum 1
Gerresheimer Str. 20
40721 Hilden

Kurstermine

Anzahl: 1

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Dozent(en)

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