Freundlicher mit sich selbst umgehen – nicht nur für einen Moment, sondern nachhaltig im Alltag. Dieser vierwöchige Kurs bietet den Raum, die Metta-Meditation regelmäßig zu praktizieren und ihre Wirkung Schritt für Schritt zu vertiefen. Dabei lernen Sie die verschiedenen Phasen der Praxis kennen und erfahren, wie sich Wohlwollen und innere Ruhe nach und nach entfalten können. Der Kurs ist sowohl für Teilnehmende der Einführung als auch für Neueinsteiger geeignet. Die Grundlagen werden zu Beginn kurz aufgegriffen. Angeleitete Meditationen, kurze Impulse und Austausch begleiten den Prozess.

Kursort

Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Raum 6
Gerresheimer Str. 20
40721 Hilden

Kurstermine

Anzahl: 4

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Dozent(en)

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