Kursdetails

Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule für Senioren

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Kursnr.
E33082
Beginn
Do., 29.01.2026,
10:15 - 11:15 Uhr
Dauer
7 Termine
Gebühr
49,00 € (max. 50% Ermäßigung)
Funktionsgymnastik mit Musik. Die Wirbelsäule wird stabilisiert und Fehlhaltungen ausgeglichen. Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt, sodass Kraft und Beweglichkeit erhalten bleiben und Alltagsbewegungen leichter fallen. Es gibt Tipps für die individuelle Körperhaltung und ökonomische Bewegungsabläufe. Wir üben im Stehen und Sitzen und benutzen auch immer mal wieder kleine Handgeräte wie Bälle, Hanteln oder Therabänder.
Kommt bitte in bequemer Sportbekleidung und bringt feste Schuhe mit. Viel Spaß beim gemeinsamen Trainieren!

Kursort

Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Strangmeiersaal
Gerresheimer Str. 20
40721 Hilden


Kurstermine

Anzahl: 7
Datum

29.01.2026

Uhrzeit

10:15 - 11:15 Uhr

Ort

Gerresheimer Str. 20, Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Strangmeiersaal

Datum

05.02.2026

Uhrzeit

10:15 - 11:15 Uhr

Ort

Gerresheimer Str. 20, Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Strangmeiersaal

Datum

12.02.2026

Uhrzeit

10:15 - 11:15 Uhr

Ort

Gerresheimer Str. 20, Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Strangmeiersaal

Datum

19.02.2026

Uhrzeit

10:15 - 11:15 Uhr

Ort

Gerresheimer Str. 20, Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Strangmeiersaal

Datum

12.03.2026

Uhrzeit

10:15 - 11:15 Uhr

Ort

Gerresheimer Str. 20, Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Strangmeiersaal

Datum

19.03.2026

Uhrzeit

10:15 - 11:15 Uhr

Ort

Gerresheimer Str. 20, Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Strangmeiersaal

Datum

26.03.2026

Uhrzeit

10:15 - 11:15 Uhr

Ort

Gerresheimer Str. 20, Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Strangmeiersaal


Download der Kurstermine

Dozent(en)

Sylvia Hall

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