Dieser vertiefende Workshop nutzt kraftvolle Atemtechniken sowie eine geführte Atemreise zur Lösung angestauter Energie und Blockaden in Körper, Geist und Herz. Neben dem vielfältigen gesundheitlichen Nutzen der Atmung hast du die Möglichkeit, einen bestimmten Fokus oder ein Thema zu ergründen und in Bewegung zu bringen. Gleichzeitig bietet sich ein Raum, um sich frei zu atmen, bewusst bei sich anzukommen und eine Fülle an Ruhe und Erholung für das Nervensystem. Umrahmt wird die Atemreise von vorbereitenden Atemtechniken in Bewegung und Ruhe, einem Raum für Journaling und Reflexion sowie einer geführten Meditation. Bitte komm in bequemer Kleidung, die nicht einengt, und achte darauf, unmittelbar vorher nichts allzu Schweres zu essen, aber trotzdem gut versorgt zu sein. Dicke Socken, ein Getränk und eine Decke sind zu empfehlen. Matten sind vorhanden, aber wer lieber seine eigene hat, bringt diese bitte mit. Eine kleine Pausenzeit ist eingeplant.

Kursort

VHS-Haus Haan; Dieker Str. 49, Gymnastikraum (Raum 6)
Dieker Str. 49
42781 Haan

Kurstermine

Anzahl: 1

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Dozent(en)

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