Kursdetails

Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule

Es sind noch Plätze verfügbar

Kursnr.
F33080
Beginn
Mi., 16.09.2026,
20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
9 Termine
Gebühr
64,00 € (max. 50% Ermäßigung)
Funktionsgymnastik, die den ganzen Körper trainiert und einen Ausgleich zu oft einseitigen täglichen Belastungen bietet. Besonderer Wert wird in dieser Stunde auf die Stabilisierung der Wirbelsäule und den Ausgleich von Fehlhaltungen gelegt. Dabei werden die betroffenen Muskelgruppen nicht nur gekräftigt und gedehnt. Durch den gezielten Einsatz der Atmung und von Entspannungsübungen wird letztendlich ein effizienterer Muskeleinsatz erreicht, und damit auch im Alltag eine lockerere und entspanntere Haltung. Bringt bitte feste Sportschuhe und/oder Antirutsch-Socken mit.

Kursort

Dr. Ellen-Wiederhold-Sporthalle; Gymnastikraum
Am Holterhöfchen 30
40724 Hilden


Kurstermine

Anzahl: 9
Datum

16.09.2026

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Am Holterhöfchen 30, Dr. Ellen-Wiederhold-Sporthalle; Gymnastikraum

Datum

23.09.2026

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Am Holterhöfchen 30, Dr. Ellen-Wiederhold-Sporthalle; Gymnastikraum

Datum

30.09.2026

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Am Holterhöfchen 30, Dr. Ellen-Wiederhold-Sporthalle; Gymnastikraum

Datum

07.10.2026

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Am Holterhöfchen 30, Dr. Ellen-Wiederhold-Sporthalle; Gymnastikraum

Datum

04.11.2026

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Am Holterhöfchen 30, Dr. Ellen-Wiederhold-Sporthalle; Gymnastikraum

Datum

11.11.2026

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Am Holterhöfchen 30, Dr. Ellen-Wiederhold-Sporthalle; Gymnastikraum

Datum

25.11.2026

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Am Holterhöfchen 30, Dr. Ellen-Wiederhold-Sporthalle; Gymnastikraum

Datum

02.12.2026

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Am Holterhöfchen 30, Dr. Ellen-Wiederhold-Sporthalle; Gymnastikraum

Datum

09.12.2026

Uhrzeit

20:00 - 21:00 Uhr

Ort

Am Holterhöfchen 30, Dr. Ellen-Wiederhold-Sporthalle; Gymnastikraum


Download der Kurstermine

Dozent(en)

Sylvia Hall

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