Fühlen Sie sich im Alltag gestresst und belastet und stellen Ihre eigenen Bedürfnisse hinten an? In diesem Kurs lernen Sie, wieder mehr auf sich selbst zu achten und gut für sich zu sorgen – ohne schlechtes Gewissen. Sie entdecken, wie Sie Ihre Bedürfnisse wahrnehmen, Grenzen setzen und sich im Alltag bewusst entlasten können. Gleichzeitig stärken Sie Ihre innere Stabilität, Sie entwickeln mehr Gelassenheit im Umgang mit Stress und gewinnen Vertrauen in sich selbst. Mit praktischen Übungen, Meditationen und kurzen Impulsen erhalten Sie alltagstaugliche Werkzeuge für mehr Ruhe, Klarheit und innere Stärke. Für alle, die sich selbst wieder mehr in den Blick nehmen und gestärkt durch den Alltag gehen möchten

Kursort

Nachbarschafts- & Seniorenzentrum St. Marien; Mehrzweckraum
Meide 2
40721 Hilden

Kurstermine

Anzahl: 4

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Dozent(en)

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