A33242 Sommerferienkurs Ganzkörperworkout für alle Fitnesslevel

Dieser Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches Training für die komplette Muskulatur (Bauch, Beine, Po, Arme, Rücken). Mittels verschiedener Übungen werden sowohl die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit als auch die Koordination trainiert. Ziel ist es, die allgemeine Fitness, die Leistungsfähigkeit sowie das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Ein abwechslungsreiches Training ist durch eine Vielfalt von Übungen garantiert. Je nach Themenschwerpunkt kommen dabei unterschiedliche Kleingeräte zum Einsatz (Therabänder, Bälle u.v.m.). Passende Musik motiviert zusätzlich. Da es auch immer verschiedene Variationen der Übungen gibt, ist das Training für Einsteigende und Geübte gleichermaßen geeignet. Bitte eine Gymnastikmatte, Hallenschuhe, ein Handtuch und ein Getränk mitbringen.