E32097 Die Kraft der inneren Ruhe – im Alltag gelassen leben Meditationen zur Stressbewältigung

Unser Alltag ist von vielfältigen Aufgaben und Anforderungen bestimmt, die Kraft, Aufmerksamkeit und Energie von uns fordern. Hetze und Unruhe sind oft die Folge davon. Wie kann es gelingen, dass Stress und Anspannung nicht die Oberhand gewinnen? Wie können wir wieder unsere eigene Mitte finden und zur inneren Ruhe kommen? Der Kurs bietet konkrete Methoden und Anregungen, um wieder ins innere Gleichgewicht und zu neuer Energie, Kraft und Lebensfreude zu gelangen. Phantasiereisen, Achtsamkeitsmeditation, Atemmeditationen und Ruhemeditationen helfen dabei, wieder zur Ruhe zu kommen und gelassen zu leben.