A32165 Kundalini Yoga intensiv Workshop

Eine etwas längere und intensivere Übungseinheit als die reguläre Kursstunde für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Die Übungen sind z. B. teilweise komplexer oder werden länger durchgeführt. Länger sind auch Tiefenentspannung (11 Min.) und Meditation (mindestens 11 Min.). Grundlegende Übungen wie z. B. Kamelritt, Sufikreise und Katze-Kuh sollten bekannt sein, ebenso Elemente wie Mulbandh, Feueratem und 3. Auge.
Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen mit: Übungsmatte und Sitzkissen (oder festes Kissen).