/ Kursdetails
A33084 Wirbelsäulengymnastik / Rückenschule für Senioren
Beginn | Do., 01.02.2024, 11:15 Uhr |
Kursgebühr | 48,00 € (max. 50% Ermäßigung) |
Dauer | 7 Termine |
Kursleitung |
Sylvia Hall
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Funktionsgymnastik mit Musik.
Die Wirbelsäule wird stabilisiert und Fehlhaltungen ausgeglichen. Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt, sodass Kraft und Beweglichkeit erhalten bleiben und Alltagsbewegungen leichterfallen. Es gibt Tipps für die individuelle Körperhaltung und ökonomische Bewegungsabläufe. Wir üben im Stehen und Sitzen und benutzen auch immer mal wieder kleine Handgeräte wie Bälle, Hanteln oder Therabänder.
Kommen Sie bitte in bequemer Sportbekleidung und bringen feste Schuhe mit. Viel Spaß beim gemeinsamen Trainieren!
Kursort
WBZ "Altes Helmholtz", Strangmeiersaal
Gerresheimer Str. 2040721 Hilden
Termine
Datum
01.02.2024
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Gerresheimer Str. 20,
Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Strangmeiersaal
Datum
08.02.2024
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Gerresheimer Str. 20,
Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Strangmeiersaal
Datum
22.02.2024
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Gerresheimer Str. 20,
Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Strangmeiersaal
Datum
29.02.2024
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Gerresheimer Str. 20,
Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Strangmeiersaal
Datum
07.03.2024
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Gerresheimer Str. 20,
Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Strangmeiersaal
Datum
14.03.2024
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Gerresheimer Str. 20,
Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Strangmeiersaal
Datum
21.03.2024
Uhrzeit
11:15 - 12:15 Uhr
Ort
Gerresheimer Str. 20,
Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Strangmeiersaal