D32010 "Ich wohne in meinem Körper." Mit Bodywork sanft und einfach Verbindung zum eigenen Körper aufbauen

In diesen 4 Einheiten bist du eingeladen, aus dem Kopf raus und in den Kontakt mit deinem Körper zu kommen. Tiefe Verbindung und Nähe zum eigenen Ich werden durch die Elemente Atmung, Bewegung, Berührung und Sinne erlebt. Durch Somatic Bodywork entspannt das Nervensystem, die Stresstoleranz steigt und unser System erfährt Sicherheit. Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen werden gestärkt, ebenso wie ein friedliches Sein mit dem eigenen Körper und eine feinere Wahrnehmung für dessen Botschaften. Leichte und einfache Übungen können in den Alltag übertragen oder einfach nur im Kurs genossen werden. Ermögliche dir, deine Körperbeziehung zu erleben und zu begreifen. Dieser Kurs bietet einen sanften Einstieg und eignet sich besonders für Beginner, die einen ersten Überblick und Eindruck erlangen möchten. Die Übungen finden im Liegen, Sitzen oder Stehen statt. Bitte bequeme Kleidung anziehen, ein Getränk, Yogamatte und Decke oder Tuch mitbringen.