D32009 Der achtsame Weg zu innerer Stärke Resilienztraining für den Alltag

In einer Welt voller Herausforderungen ist Resilienz der Schlüssel, um emotional stabil zu bleiben. In diesem Kurs lernst du, wie du deine seelische Widerstandskraft gezielt aufbauen kannst. Die sieben Säulen der Resilienz – Optimismus, Selbststeuerung, Akzeptanz, Lösungsorientierung, Verantwortung übernehmen, Zukunft gestalten und Beziehungen stärken – bilden die Grundlage dieses Trainings. Durch gezielte Reflexionen, praktische Übungen und wissenschaftlich fundierte Methoden entwickeln wir gemeinsam Strategien, um mit Stress besser umzugehen, Krisen als Wachstumschancen zu sehen und innere Balance zu finden. Du erfährst, wie du deine eigenen Ressourcen aktivierst und nutzt, Blockaden löst, dich selber regulieren und langfristig ein selbstbestimmtes, kraftvolles Leben führen kannst. Dieser Kurs ist ideal für Menschen, die mit mehr Gelassenheit und innerer Stärke durchs Leben gehen möchten.