E32003 Länger leben, besser leben? Longevity oder wie Sie Ihr biologisches Alter beeinflussen können

Altern ist kein Schicksal, sondern ein komplexer Prozess, den wir verstehen – und zum Teil auch gestalten – können. In diesem kompakten Vortrag stellen wir Ihnen aktuelle Erkenntnisse der Langlebigkeitsforschung vor: Wie Bewegung, Ernährung, Schlaf und Stressbewältigung auf unsere Zellen wirken, welche Rolle Gene und Epigenetik spielen und welche medizinischen Entwicklungen künftig relevant werden könnten. Das Seminar verbindet verständliche Wissenschaft mit alltagsnahen Empfehlungen und lädt dazu ein, das eigene Gesundheitsverhalten neu zu betrachten – ohne Dogmen, aber mit fundiertem Wissen. Themen:
Wie Altern im Körper abläuft – und was es verlangsamt
Die fünf wichtigsten Langlebigkeitsfaktoren
Ernährung, Bewegung, Schlaf, Psyche, soziale Gesundheit
Neue Ansätze aus Forschung und Medizin