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X55113 VHS-Intensiv: Starker Auftritt Redeangst und Lampenfieber in den Griff bekommen

Beginn Di., 13.09.2022, 18:30 Uhr
Kursgebühr 87,00 €
Dauer 2 Termine
Kursleitung Dagmar Kasel

Viele Menschen leiden unter Lampenfieber, in unterschiedlicher Intensität. Das führt häufig dazu, dass Redesituationen gemieden werden. Schon der Gedanke daran, in einer Besprechung etwas zu sagen oder etwas präsentieren zu sollen, führt zu Symptomen wie Hitze, Herzklopfen, zittrige Stimme, angstvolle Gedanken.
In diesem praxisorientierten Workshop werden Sie Techniken für einen konstruktiven Umgang mit der Redeangst erlernen, der dazu führt, dass die Redeangst nach und nach weniger wird.

- Wie kann ich diesen Teufelskreis durchbrechen
- Atemtechniken, denn "die Atmung ist der Feind der Angst"
- Erkennen und Beeinflussen der eigenen Körpersprache, um mehr Sicherheit zu erlangen und sicherer zu wirken
- Mentales Training als Instrument der Verhaltensveränderung und Vorbereitung auf Redesituationen

Sie werden in vielen kleinen Schritten/Übungen immer wieder vor die Seminargruppe treten, sich ausprobieren und das Gelernte sofort erproben und anwenden.

Alle Übungen sind freiwillig, auch wer manchmal nur zuschauen möchte, ist herzlich eingeladen.




Kursort

THS; Raum 17 (Nähen)

Furtwänglerstr. 2
40724 Hilden

Termine

Datum
13.09.2022
Uhrzeit
18:30 - 21:30 Uhr
Ort
Furtwänglerstr. 2, Theodor-Heuss-Schule Hilden; Raum 17 (Nähen)
Datum
14.09.2022
Uhrzeit
18:30 - 21:30 Uhr
Ort
Furtwänglerstr. 2, Theodor-Heuss-Schule Hilden; Raum 17 (Nähen)