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V32161 Kundalini Yoga inklusiv

Beginn Sa., 25.09.2021, 10:00 Uhr
Kursgebühr 29,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Nejla Ballisoy

Jede*r kann Yoga praktizieren, ganz gleich ob körperlich eingeschränkt oder nicht, chronisch erkrankt, zu Fuß oder im Rollstuhl unterwegs oder ob man sich unsportlich fühlt. In diesem Yogakurs werden sanfte dynamisch-meditative Körperübungen und bewusste Atemführung kombiniert, um die eigene Lebensenergie zu spüren. Die Übungen werden nach den eigenen körperlichen Voraussetzungen umgesetzt.
Eine typische Yogastunde besteht aus Einstimmung, Körperübungen mit bewusstem Atem, Tiefenentspannung, Meditation, Ausstimmen. Die Körperübungen fördern die Kraft und Beweglichkeit des Körpers und lösen Spannungen. Die Atemübungen stärken Atemwege, Zwerchfell und Lunge und sorgen für eine verbesserte Sauerstoffversorgung. Tiefenentspannung und kurze Meditation fördern die geistige Ruhe und Ausgeglichenheit.
Die Übungen können auf der Matte, auf dem Stuhl oder im Rollstuhl durchgeführt werden. Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen mit: eine Übungsmatte, falls Sie auf dem Boden üben, ggf. auch ein Sitzkissen (alternativ zwei Handtücher). Stühle sind vorhanden.
Bei individuellen Rückfragen und/oder Unsicherheiten können Sie sich gerne an die Kursleiterin wenden: KundaliniYogaNB@yahoo.com



Kurs abgeschlossen

Kursort

WBZ "Altes Helmholtz", Raum 1

Gerresheimer Str. 20
40721 Hilden

Termine

Datum
25.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 12:30 Uhr
Ort
Gerresheimer Str. 20, Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Raum 1