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Q33240 Frauenselbstverteidigung Mit Sicherheit kein Opfer sein

Beginn Sa., 13.04.2019, 09:30 Uhr
Kursgebühr 59,00 €
Dauer 2 Termine
Kursleitung Gaby Müller-Richiusa

Wir werden uns in Theorie und Praxis mit der Selbstverteidigung auseinandersetzen.
Theoretische und praktische Anteile wechseln sich ab. Je nach Gruppenzusammenstellung können die Schwerpunkte entsprechend gesetzt werden. Themen wie Angsträume, Distanzen, Angriffspunkte, Einsatz der Stimme, Körpersprache und Techniken zur Verteidigung werden besprochen sowie in der Praxis geübt.
Im Praxisteil werden einfache und schnell erlernbare Techniken (z.B. einfache Hand- und Knietechniken), Lösetechniken gegen Kontaktangriffe sowie Training an den sogenannten Schlagpolstern durchgeführt.
Alter: 16 - 65 Jahre (auf Anfrage ggf. auch andere Altersklassen möglich). Normale Fitness ist ausreichend.
Die Dozentin ist langjährige Ju-Jutsu-Trainerin und besitzt die Kursleiterlizenz Selbstbehauptung/Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen vom Deutschen Ju-Jutsu Verband (DJJV)




Kursort

VHS Haan; Raum 5

Dieker Str. 49
42781 Haan

Kursort

VHS Haan; Gymnastikraum

Dieker Str. 49
42781 Haan

Termine

Datum
13.04.2019
Uhrzeit
09:30 - 16:00 Uhr
Ort
Dieker Str. 49, VHS-Haus Haan; Dieker Str. 49, Gymnastikraum (Raum 6)
Datum
14.04.2019
Uhrzeit
09:30 - 14:00 Uhr
Ort
Dieker Str. 49, VHS-Haus Haan; Dieker Str. 49, Gymnastikraum (Raum 6)