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R32105 JungeVHS - Die stressfreie Reise zum Schulabschluss für junge Erwachsene ab 16 Jahren

Beginn Do., 19.09.2019, 16:00 Uhr
Kursgebühr 96,00 €
Dauer 10 Termine
Kursleitung Gudrun Mies-Walfort

Angst vor Prüfungen, schlechten Noten und davor, keinen guten Schulabschluss machen zu können erleben Schülerinnen und Schüler als besonders stressig. Auch der alltägliche Termindruck, Streit in der Familie und Konflikte mit Freunden verursachen Stress. Negative Gedanken, Katastrophenbilder und Filme in unserem Kopf setzen uns körperlich und mental in Angst und Panik. Das Gehirn klinkt sich sozusagen aus. Prüfungsangst ist nicht angeboren, sondern meist unbewusst erlernt worden. Das Phantastische daran ist: Man kann sie auch wieder verlernen.
Der Coach wird in diesem Kurs den jungen "Reisegästen" dabei helfen, die für sie richtige Marschroute zum Schulabschluss mit allen Sinnen zu entdecken und diese gestärkt mit den eigenen Ressourcen zu gehen. Die Schülerinnen und Schüler lernen, wie Prüfungsangst entsteht, kennen den Teufelskreis der Angst sowie die körperlichen Auswirkungen und analysieren ihren individuellen Stress. Diese Erkenntnisse werden durch das Ausprobieren verschiedener Stressbewältigungsstrategien unterstützt. Die Jugendlichen bekommen einen "Handwerkskoffer" an Methoden und sind so in der Lage, ihre Ressourcen zu mobilisieren. Es werden Problemlöseansätze erarbeitet, die positive Selbstinstruktion geschult und klare Ziele formuliert: persönliches Zeit- und Stressmanagement erstellen, unterschiedliche Entspannungstechniken erfahren, gehirngerechtes Lernen erlernen, Ressourcenstärkung / Resilienztraining und Unterstützung durch Elemente aus der Positiven Psychologie.




Kursort

WBZ "Altes Helmholtz", Raum 1

Gerresheimer Str. 20
40721 Hilden

Termine

Datum
19.09.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Gerresheimer Str. 20, Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Raum 1
Datum
26.09.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Gerresheimer Str. 20, Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Raum 1
Datum
10.10.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Gerresheimer Str. 20, Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Raum 1
Datum
31.10.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Gerresheimer Str. 20, Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Raum 1
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Gerresheimer Str. 20, Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Raum 1
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Gerresheimer Str. 20, Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Raum 1
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Gerresheimer Str. 20, Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Raum 1
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Gerresheimer Str. 20, Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Raum 1
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Gerresheimer Str. 20, Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Raum 1
Datum
12.12.2019
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Gerresheimer Str. 20, Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Raum 1