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T33084 Noch mehr Faszientraining Stretchen und Entspannen

Beginn So., 13.12.2020, 10:00 Uhr
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Sylvia Hall

Für alle, die Lust bekommen haben vor allem praktisch etwas für die Faszien zu tun. In diesem Workshop werden wir uns nämlich richtig (!) bewegen. Im Workshop für Einsteiger haben Sie erfahren, dass Faszientraining nicht nur aus der Rollmassage mit der Faszienrolle besteht, sondern ebenso aus durchaus schweißtreibenden, federnden und schwingenden Bewegungen, die mit Dehnungen angereichert werden um das Gewebe zu formen. Natürlich arbeiten wir auch mit Rollen und verschiedensten Bällen. In diesem Workshop erfahren Sie mehr über die Wirkweise von Faszientraining und außerdem gibt es Tipps für den Alltag und für eine bindegewebefreundliche Ernährung. Aus dem Kursprogramm entwickeln wir Ihr individuelles Faszien- Übungsprogramm für zuhause, das Sie einfach in Ihren Alltag einbauen können.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Sportschuhe, dicke Socken (besser Antirutschsocken), eventuell ein Handtuch und eine Matte, und etwas zum Trinken.




Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Termine

Datum
13.12.2020
Uhrzeit
10:00 - 12:00 Uhr
Ort
Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr.;