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V33080 Wirbelsäulengymnastik / Rückenschule

Beginn Mi., 15.09.2021, 20:00 Uhr
Kursgebühr 79,00 € (max. 50% Ermäßigung)
Dauer 12 Termine
Kursleitung Sylvia Hall

Funktionsgymnastik, die den ganzen Körper trainiert und einen Ausgleich zu oft einseitigen täglichen Belastungen bietet. Besonderer Wert wird in dieser Stunde auf die Stabilisierung der Wirbelsäule und den Ausgleich von Fehlhaltungen gelegt. Dabei werden die betroffenen Muskelgruppen nicht nur gekräftigt und gedehnt. Durch den gezielten Einsatz der Atmung und von Entspannungsübungen wird letztendlich ein effizienterer Muskeleinsatz erreicht, und damit auch im Alltag eine lockerere und entspanntere Haltung.




Kursort

Dr. Ellen-Wiederhold-Sporthalle (Gymnastikraum)

Am Holterhöfchen 30
40724 Hilden

Termine

Datum
15.09.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Am Holterhöfchen 30, Helmholtz-Gymnasium Hilden; Gymnastikraum
Datum
22.09.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Am Holterhöfchen 30, Helmholtz-Gymnasium Hilden; Gymnastikraum
Datum
29.09.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Am Holterhöfchen 30, Helmholtz-Gymnasium Hilden; Gymnastikraum
Datum
06.10.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Am Holterhöfchen 30, Helmholtz-Gymnasium Hilden; Gymnastikraum
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Am Holterhöfchen 30, Helmholtz-Gymnasium Hilden; Gymnastikraum
Datum
03.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Am Holterhöfchen 30, Helmholtz-Gymnasium Hilden; Gymnastikraum
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Am Holterhöfchen 30, Helmholtz-Gymnasium Hilden; Gymnastikraum
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Am Holterhöfchen 30, Helmholtz-Gymnasium Hilden; Gymnastikraum
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Am Holterhöfchen 30, Helmholtz-Gymnasium Hilden; Gymnastikraum
Datum
01.12.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Am Holterhöfchen 30, Helmholtz-Gymnasium Hilden; Gymnastikraum

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