Y33081 Wirbelsäulengymnastik / Rückenschule für Senioren

Funktionsgymnastik mit Musik.
Die Wirbelsäule wird stabilisiert und Fehlhaltungen ausgeglichen. Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt, sodass Kraft und Beweglichkeit erhalten bleiben und Alltagsbewegungen leichterfallen. Es gibt Tipps für die individuelle Körperhaltung und ökonomische Bewegungsabläufe. Wir üben im Stehen und Sitzen und benutzen auch immer mal wieder kleine Handgeräte wie Bälle, Hanteln oder Therabänder.
Kommen Sie bitte in bequemer Sportbekleidung und bringen feste Schuhe mit.
Viel Spaß beim gemeinsamen Trainieren!