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X32250 Pilates für Einsteiger

Beginn Mo., 19.09.2022, 15:30 Uhr
Kursgebühr 79,00 € Kleingruppen-Angebot
Dauer 8 Termine
Kursleitung Ilka Rücken

Statt einzelner Muskelgruppen werden bei dieser Methode nach Joseph Hubert Pilates die Muskelgruppen gemeinsam trainiert, die im natürlichen Bewegungsablauf zusammenhängen.
Die langsame, präzise und konzentrierte Ausführung der Übungen führt zu einer Kräftigung von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, dem sog. Powerhouse. Durch die fließenden Bewegungen und die spezielle Atemtechnik werden Osteoporose und Rückenschmerzen vorgebeugt, die Körperwahrnehmung und -haltung verbessert.
Bitte mitbringen: eigene Matte, Socken, Handtuch und evtl. ein Kissen. Bequeme sportliche Kleidung wird empfohlen.



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Kursort

Gesundheitsamt Hilden;

Kirchhofstraße 33
40721 Hilden

Termine

Datum
19.09.2022
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr. (rechter Eingang);
Datum
26.09.2022
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr. (rechter Eingang);
Datum
17.10.2022
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr. (rechter Eingang);
Datum
24.10.2022
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr. (rechter Eingang);
Datum
31.10.2022
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr. (rechter Eingang);
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr. (rechter Eingang);
Datum
14.11.2022
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr. (rechter Eingang);
Datum
21.11.2022
Uhrzeit
15:30 - 16:30 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr. (rechter Eingang);