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V32251 Pilates für Einsteiger

Beginn Mo., 25.10.2021, 16:45 Uhr
Kursgebühr 68,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Ilka Rücken

Statt einzelner Muskelgruppen werden bei dieser Methode nach Joseph Hubert Pilates die Muskelgruppen gemeinsam trainiert, die im natürlichen Bewegungsablauf zusammenhängen.
Die langsame, präzise und konzentrierte Ausführung der Übungen führt zu einer Kräftigung von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, dem sog. Powerhouse. Durch die fließenden Bewegungen und die spezielle Atemtechnik werden Osteoporose und Rückenschmerzen vorgebeugt, die Körperwahrnehmung und -haltung verbessert.
Bitte mitbringen: eigene Matte, Socken, Handtuch und evtl. ein Kissen. Bequeme sportliche Kleidung wird empfohlen.




Kursort

Gesundheitsamt Hilden;

Kirchhofstraße 33
40721 Hilden

Termine

Datum
25.10.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr. (rechter Eingang);
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr. (rechter Eingang);
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr. (rechter Eingang);
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr. (rechter Eingang);
Datum
29.11.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr. (rechter Eingang);
Datum
06.12.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr. (rechter Eingang);
Datum
13.12.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr. (rechter Eingang);
Datum
20.12.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr. (rechter Eingang);