T32251 Pilates für Fortgeschrittene

Beginn Mo., 21.09.2020, 16:50 Uhr
Kursgebühr 72,00 € (max. 50% Ermäßigung)
Dauer 10 Termine
Kursleitung Ilka Rücken

Statt einzelner Muskelgruppen werden bei dieser Methode nach Joseph Hubert Pilates die Muskelgruppen gemeinsam trainiert, die im natürlichen Bewegungsablauf zusammenhängen.
Die langsame, präzise und konzentrierte Ausführung der Übungen führt zu einer Kräftigung von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, dem sog. Powerhouse. Durch die fließenden Bewegungen und die spezielle Atemtechnik werden Osteoporose und Rückenschmerzen vorgebeugt, die Körperwahrnehmung und -haltung verbessert.
Bitte mitbringen: bequeme sportliche Kleidung, Socken, Handtuch und evtl. ein Kissen sowie ein Getränk. Sie können gerne auch die eigene Matte mitbringen.
Voraussetzung: mindestens einmalige Teilnahme eines Pilates-Anfängerkurses.




Kursort

Gesundheitsamt Hilden;

Kirchhofstraße 33
40721 Hilden

Termine

Datum
21.09.2020
Uhrzeit
16:50 - 17:50 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr.;
Datum
28.09.2020
Uhrzeit
16:50 - 17:50 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr.;
Datum
05.10.2020
Uhrzeit
16:50 - 17:50 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr.;
Datum
26.10.2020
Uhrzeit
16:50 - 17:50 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr.;
Datum
02.11.2020
Uhrzeit
16:50 - 17:50 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr.;
Datum
09.11.2020
Uhrzeit
16:50 - 17:50 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr.;
Datum
16.11.2020
Uhrzeit
16:50 - 17:50 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr.;
Datum
23.11.2020
Uhrzeit
16:50 - 17:50 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr.;
Datum
30.11.2020
Uhrzeit
16:50 - 17:50 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr.;
Datum
07.12.2020
Uhrzeit
16:50 - 17:50 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr.;



Ihre Ansprechpartner


Ansprechpartnerin für diesen Fachbereich:

Simone Münzer

   02129 - 94 10 26
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