S32250 Pilates für Einsteiger

Beginn Mo., 03.02.2020, 15:45 Uhr
Kursgebühr 64,00 €
Dauer 11 Termine
Kursleitung Ilka Rücken

Statt einzelner Muskelgruppen werden bei dieser Methode nach Joseph Hubert Pilates die Muskelgruppen gemeinsam trainiert, die im natürlichen Bewegungsablauf zusammenhängen. Die langsame, präzise und konzentrierte Ausführung der Übungen führt zu einer Kräftigung von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, dem sog. Powerhouse. Durch die fließenden Bewegungen und die spezielle Atemtechnik werden Osteoporose und Rückenschmerzen vorgebeugt, die Körperwahrnehmung und -haltung verbessert.
Bitte mitbringen: bequeme sportliche Kleidung, Socken, Handtuch und evtl. ein Kissen sowie ein Getränk. Sie können gerne auch die eigene Matte mitbringen.




Kursort

Wilhelm-Hüls-Schule; Aula

Augustastr. 29
40721 Hilden

Termine

Datum
03.02.2020
Uhrzeit
15:45 - 16:45 Uhr
Ort
Augustastr. 29, Wilhelm-Hüls-Schule; Aula
Datum
10.02.2020
Uhrzeit
15:45 - 16:45 Uhr
Ort
Augustastr. 29, Wilhelm-Hüls-Schule; Aula
Datum
17.02.2020
Uhrzeit
15:45 - 16:45 Uhr
Ort
Augustastr. 29, Wilhelm-Hüls-Schule; Aula
Datum
02.03.2020
Uhrzeit
15:45 - 16:45 Uhr
Ort
Augustastr. 29, Wilhelm-Hüls-Schule; Aula
Datum
09.03.2020
Uhrzeit
15:45 - 16:45 Uhr
Ort
Augustastr. 29, Wilhelm-Hüls-Schule; Aula
Datum
16.03.2020
Uhrzeit
15:45 - 16:45 Uhr
Ort
Augustastr. 29, Wilhelm-Hüls-Schule; Aula
Datum
23.03.2020
Uhrzeit
15:45 - 16:45 Uhr
Ort
Augustastr. 29, Wilhelm-Hüls-Schule; Aula
Datum
30.03.2020
Uhrzeit
15:45 - 16:45 Uhr
Ort
Augustastr. 29, Wilhelm-Hüls-Schule; Aula
Datum
20.04.2020
Uhrzeit
15:45 - 16:45 Uhr
Ort
Augustastr. 29, Wilhelm-Hüls-Schule; Aula
Datum
27.04.2020
Uhrzeit
15:45 - 16:45 Uhr
Ort
Augustastr. 29, Wilhelm-Hüls-Schule; Aula

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