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U32271 Autogenes Training für Anfänger

Beginn Mi., 03.02.2021, 18:45 Uhr
Kursgebühr 102,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Kerstin König

Dieser Kurs bietet eine Einführung in die klassische Entspannungstechnik nach Prof. J. H. Schulz.
Die Entspannungsmethode beruht auf Autosuggestion und Vorstellungskraft und schafft einen Ausgleich zu Stress, der im Alltag oft unser ständiger Begleiter ist. Sie erlernen, wie Sie mit Hilfe von Selbstbeeinflussungsformeln über das vegetative Nervensystem Einfluss auf Ihren Körper nehmen und einen Zustand der tiefen Entspannung und Regeneration erreichen. Autogenes Training kann helfen, den durch dauerhaften Stress verursachten Teufelskreis zu durchbrechen, der mit Verspannungen beginnt und oftmals zu Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Leistungsminderung und anderen gesundheitlichen Beschwerden führen kann. Ziel ist, durch regelmäßiges Üben, schnell in einen entspannten Zustand zu finden und das Gelernte im privaten und beruflichen Alltag effizient nutzen zu können.
Kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen eine Matte, eine Decke, ggf. ein kleines Kopfkissen und bei Bedarf etwas zu Trinken mit.




Kursort

Gesundheitsamt Hilden;

Kirchhofstraße 33
40721 Hilden

Termine

Datum
03.02.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr. (rechter Eingang);
Datum
10.02.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr. (rechter Eingang);
Datum
17.02.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr. (rechter Eingang);
Datum
24.02.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr. (rechter Eingang);
Datum
03.03.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr. (rechter Eingang);
Datum
10.03.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr. (rechter Eingang);
Datum
17.03.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr. (rechter Eingang);
Datum
24.03.2021
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Kirchhofstraße 33, Gesundheitsamt Hilden, Kirchhofstr. (rechter Eingang);