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Kursnummer: M32270

Info: Gönnen Sie sich Ihre ganz persönliche Auszeit! Lernen Sie, sich mit den Entspannungstechniken des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelrelaxation zu entspannen und schöpfen Sie neue Kraft für den Alltag, um mit Stresssituationen gelassener umgehen zu können. Das Autogene Training und die Progressive Muskelrelaxation haben sich zur Vorbeugung und begleitenden Behandlung bei einer Vielzahl von stressbedingten Gesundheits- und Schlafstörungen bewährt.
Bei den folgenden Symptomen hat sich das Autogene Training besonders bewährt:
- Verspannungen im Nacken-, Schulter- oder Rückenbereich
- häufig wiederkehrende Spannungskopfschmerzen
- Bluthochdruck
- Hoher Augeninnendruck
- Einschlaf- und Durchschlafschwierigkeiten
Auch bei hoher Allergieanfälligkeit und Neurodermitis lassen sich mit dem Autogenen Training häufig positive Erfolge erzielen.
Zudem können Sie mit den in diesem Kurs erlernten Entspannungsmethoden Ängste abbauen (z.B. Prüfungsängste), Ihre Leistungsfähigkeit erhöhen, Ihr Selbstwertgefühl verbessern und Ihr Immunsystem stärken.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Isomatte und Decke oder Schlafsack mitbringen!

Kosten: 63,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Di. 21.02.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 28.02.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 07.03.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 14.03.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 21.03.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 28.03.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 04.04.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 25.04.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 02.05.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 09.05.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)

 

Veranstaltungskalender

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Mai 2017

Last-Minute-Kurse

Ausreichend Plätze, Anmeldung möglich Endlich ich! - Farb-, Typ- und Stilberatung für Frauen
ab 11.06.2017, Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Raum 1
Ausreichend Plätze, Anmeldung möglich VHS-Intensiv: Selbstpräsentation für Frauen
ab 10.06.2017, Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Raum 3
Ausreichend Plätze, Anmeldung möglich JungeVHS - Tastschreiben am PC - kompakt für Jugendliche
ab 10.06.2017, VHS-Haus Haan; Raum N2, EDV-Raum
Ausreichend Plätze, Anmeldung möglich Die Gärten der Gartenstadt Haan
ab 04.06.2017, Treffpunkt siehe Ausschreibungstext
Ausreichend Plätze, Anmeldung möglich Grüne Vielfalt in der Stadt: Blütensträucher
ab 28.05.2017, Treffpunkt siehe Ausschreibungstext