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Kursnummer: M32270

Info: Gönnen Sie sich Ihre ganz persönliche Auszeit! Lernen Sie, sich mit den Entspannungstechniken des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelrelaxation zu entspannen und schöpfen Sie neue Kraft für den Alltag, um mit Stresssituationen gelassener umgehen zu können. Das Autogene Training und die Progressive Muskelrelaxation haben sich zur Vorbeugung und begleitenden Behandlung bei einer Vielzahl von stressbedingten Gesundheits- und Schlafstörungen bewährt.
Bei den folgenden Symptomen hat sich das Autogene Training besonders bewährt:
- Verspannungen im Nacken-, Schulter- oder Rückenbereich
- häufig wiederkehrende Spannungskopfschmerzen
- Bluthochdruck
- Hoher Augeninnendruck
- Einschlaf- und Durchschlafschwierigkeiten
Auch bei hoher Allergieanfälligkeit und Neurodermitis lassen sich mit dem Autogenen Training häufig positive Erfolge erzielen.
Zudem können Sie mit den in diesem Kurs erlernten Entspannungsmethoden Ängste abbauen (z.B. Prüfungsängste), Ihre Leistungsfähigkeit erhöhen, Ihr Selbstwertgefühl verbessern und Ihr Immunsystem stärken.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Isomatte und Decke oder Schlafsack mitbringen!

Kosten: 63,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Di. 21.02.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 28.02.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 07.03.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 14.03.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 21.03.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 28.03.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 04.04.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 25.04.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 02.05.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 09.05.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)

 

Veranstaltungskalender

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Februar 2017

Last-Minute-Kurse

Wenige Plätze, fast ausgebucht Kreatives aus Beton
ab 03.03.2017, VHS-Haus Haan; Raum N1, Werkraum
Ausreichend Plätze, Anmeldung möglich Chinesische Kalligraphie und Tuschemalerei zum "Schnuppern"
ab 17.03.2017, VHS-Haus Haan; Raum 7
Ausreichend Plätze, Anmeldung möglich Mehr als ein Klang... Musiktheorie
ab 11.03.2017, Musikschule Haan; Dieker Str. 69, Raum EG 12
Ausreichend Plätze, Anmeldung möglich In den Schuhen der Ahnen
ab 18.03.2017, Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Raum 3
Ausreichend Plätze, Anmeldung möglich Malen und Zeichnen mit Aquarellfarben
ab 13.03.2017, Theodor-Heuss-Schule Hilden; Raum 27 (Zeichnensaal)