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Kursnummer: M32270

Info: Gönnen Sie sich Ihre ganz persönliche Auszeit! Lernen Sie, sich mit den Entspannungstechniken des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelrelaxation zu entspannen und schöpfen Sie neue Kraft für den Alltag, um mit Stresssituationen gelassener umgehen zu können. Das Autogene Training und die Progressive Muskelrelaxation haben sich zur Vorbeugung und begleitenden Behandlung bei einer Vielzahl von stressbedingten Gesundheits- und Schlafstörungen bewährt.
Bei den folgenden Symptomen hat sich das Autogene Training besonders bewährt:
- Verspannungen im Nacken-, Schulter- oder Rückenbereich
- häufig wiederkehrende Spannungskopfschmerzen
- Bluthochdruck
- Hoher Augeninnendruck
- Einschlaf- und Durchschlafschwierigkeiten
Auch bei hoher Allergieanfälligkeit und Neurodermitis lassen sich mit dem Autogenen Training häufig positive Erfolge erzielen.
Zudem können Sie mit den in diesem Kurs erlernten Entspannungsmethoden Ängste abbauen (z.B. Prüfungsängste), Ihre Leistungsfähigkeit erhöhen, Ihr Selbstwertgefühl verbessern und Ihr Immunsystem stärken.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Isomatte und Decke oder Schlafsack mitbringen!

Kosten: 63,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Di. 21.02.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 28.02.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 07.03.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 14.03.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 21.03.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 28.03.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 04.04.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 25.04.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 02.05.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 09.05.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)

 

Veranstaltungskalender

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Juni 2017

Last-Minute-Kurse

Ausreichend Plätze, Anmeldung möglich Fahrradführung zur Kunst in Hilden
ab 24.06.2017, Treffpunkt: Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"
Ausreichend Plätze, Anmeldung möglich Die heilende Kraft des "inneren Kindes"
ab 02.07.2017, Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Raum 1
Ausreichend Plätze, Anmeldung möglich Haaner Rathausgespräche "Frankreich hat gewählt"
ab 26.06.2017, Rathaus Haan; Ratssaal
Ausreichend Plätze, Anmeldung möglich Conversation libre
ab 06.07.2017, Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Raum 1
Ausreichend Plätze, Anmeldung möglich Anstoß - Umgeben von unendlicher Liebe
ab 30.06.2017, Stadtbücherei Hilden;