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Kursnummer: M32270

Info: Gönnen Sie sich Ihre ganz persönliche Auszeit! Lernen Sie, sich mit den Entspannungstechniken des Autogenen Trainings und der Progressiven Muskelrelaxation zu entspannen und schöpfen Sie neue Kraft für den Alltag, um mit Stresssituationen gelassener umgehen zu können. Das Autogene Training und die Progressive Muskelrelaxation haben sich zur Vorbeugung und begleitenden Behandlung bei einer Vielzahl von stressbedingten Gesundheits- und Schlafstörungen bewährt.
Bei den folgenden Symptomen hat sich das Autogene Training besonders bewährt:
- Verspannungen im Nacken-, Schulter- oder Rückenbereich
- häufig wiederkehrende Spannungskopfschmerzen
- Bluthochdruck
- Hoher Augeninnendruck
- Einschlaf- und Durchschlafschwierigkeiten
Auch bei hoher Allergieanfälligkeit und Neurodermitis lassen sich mit dem Autogenen Training häufig positive Erfolge erzielen.
Zudem können Sie mit den in diesem Kurs erlernten Entspannungsmethoden Ängste abbauen (z.B. Prüfungsängste), Ihre Leistungsfähigkeit erhöhen, Ihr Selbstwertgefühl verbessern und Ihr Immunsystem stärken.
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Isomatte und Decke oder Schlafsack mitbringen!

Kosten: 63,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Di. 21.02.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 28.02.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 07.03.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 14.03.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 21.03.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 28.03.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 04.04.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 25.04.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 02.05.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)
Di. 09.05.2017 19:45 - 21:15 Uhr Dieker Str. 49 VHS-Haus Haan; Gymnastikraum (Raum 6)

 

Veranstaltungskalender

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März 2017

Last-Minute-Kurse

Wenige Plätze, fast ausgebucht Workshop English Grammar A2/B1
ab 25.03.2017, Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; Raum 6
Ausreichend Plätze, Anmeldung möglich Wandtafeln zum Beschriften mit Kreide - selbstgemacht
ab 05.04.2017, Theodor-Heuss-Schule Hilden; Raum 27 (Zeichnensaal)
Ausreichend Plätze, Anmeldung möglich Windows 10 - Einsteigerseminar am Abend
ab 06.04.2017, Weiterbildungszentrum "Altes Helmholtz"; EDV-Raum
Ausreichend Plätze, Anmeldung möglich Die Firma Retsch stellt sich vor
ab 07.04.2017, Retsch-Allee 1-5, 42781 Haan-Gruiten
Wenige Plätze, fast ausgebucht JungeVHS - Osterworkshop für Kids
ab 07.04.2017, Theodor-Heuss-Schule Hilden; Küche (Raum 12-13)